早餐经常吃鸡蛋这4大禁忌

早餐经常吃鸡蛋这4大禁忌

鸡蛋我们都知道，里面蛋白质丰富，有很多维生素，因为价格便宜，很多人都把鸡蛋当做每日的必需品，像平时早餐，会有许多人煎个鸡蛋，或者是煮个水煮蛋，当做早餐，虽然是不错的，可是吃鸡蛋的五个禁忌你们知道吗？今天我们就一起来说说。

禁忌一：不要空腹吃鸡蛋。在人们空腹时吃鸡蛋，会使得摄取的蛋白质分解出尿酸和氨气等对身体有害的物质，我们在吃鸡蛋前，可以先吃一点其他的食物，像是面包或者是其他主食什么的，然后再去吃鸡蛋去补充蛋白质。

禁忌二：用豆浆去冲鸡蛋。在豆浆温度不足的情况下去冲泡鸡蛋，不能把鸡蛋中的细菌杀死，这种吃饭会给健康带来危害，所以我们尽量去用刚烧开的热水去冲鸡蛋，这样就不会损失营养，又能好的把鸡蛋中的致病菌消灭掉。

禁忌三：吃生鸡蛋。煮不熟的鸡蛋里面有很多细菌，会造成肠道疾病，甚至可能引起食物中毒，我们也知道生鸡蛋的味道很腥，很多人吃了会产生恶心，呕吐的现象，在长期食用后也会造成食欲不振，给身体带来不好的影响。

禁忌四：吃完鸡蛋后吃消炎药。在吃完消炎药后会增加肠胃的负担，影响药的效果，通常在吃完消炎药后，在半个小时或者一个小时以后再吃，这样药才会见效。以上说的这4点你记住了吗？在我们生活中，要无时无刻的保护好自己的身体，养成一个良好的饮食习惯，这样一些小病才不会找上你。

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