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肚子肉多,试试以下3菜,排毒清脂

发布时间:2022-07-06 16:10:00 阅读: 来源:垃圾车厂家
肚子肉多,试试以下3菜,排毒清脂

肚子肉多,试试以下3菜,排毒清脂海带冬瓜汤功效:冬瓜所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助形体健美。做法:1、先将干海带用温水泡发,然后用清水多冲一下,可以减淡咸味,冬瓜可以切一小部分,将冬瓜去皮后,切成几块,切记不要太厚了。2、先将锅中加一些花生油,也可以放一些猪油,加入一些生姜,还可以加一些猪肉翻炒,加一些清水一起煮。3、等待开始煮沸以后,加入一些海带一起煮,加入少许的胡椒粉和少许食盐,撒上一些香葱即可。芹菜炒豆芽功效:芹菜炒豆芽,这道菜所用道的食材都是很普通的,这道菜做法也极为简单;芹菜和豆芽都是减肥蔬菜,两者搭配在一起,减肥效果更加的突出,想要减肥的朋友一定不要错过这道菜。做法:1、芹菜摘掉叶子洗净切成段,豆芽摘掉根洗净,猪肉切成丝,小米椒切成段,蒜用刀柄压几下。2、热锅放油,将猪肉放进去炒至猪肉变色,放入蒜及小米椒,煸炒出香味再把豆芽放进去,大火翻炒,炒到豆芽变软再加芹菜,翻炒几下,加入适量的盐和味精以及生抽,翻炒均匀。3、出锅装盘即可。清炒花生芽功效:花生发芽后其蛋白质分解成氨基酸,脂肪含量降低,营养成分更加丰富,更容易被人体吸收,从而达到减肥、美容的效果。做法:1、花生芽清洗干净后焯水备用2、备好葱、姜、蒜、青尖椒、红尖椒冲洗干净3、青尖椒、红尖椒和生姜分别切丝,香葱、大蒜切末4、锅烧热倒入葵花籽油,放几粒花椒炸香后捞出丢掉,随后放入姜丝和青、红尖椒丝翻炒5、锅内倒入花生芽大火快炒,加入少许盐、白糖和蒜末翻炒几下6、出锅前淋少许香油盛盘,撒入香葱末

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