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预防老花眼需常按摩《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:54:01 阅读: 来源:垃圾车厂家

俗话说“四十七八,两眼花花”,中老年人常说的“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。治疗老花眼方法很多,下面就为你介绍其中的一种按摩疗法,不妨试试。

具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后,坐在沙发或椅子上,全身放松,入静3~5分钟,将两手掌相对搓热,以温度超过面部温度为好,然后进行按摩。

干洗脸、十指梳头。

双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额,再变用十指从前额向后脑勺梳头,重复36次。

按摩印堂穴(在双眉之间)。

左手中指尖按在穴位上,右手中指尖按在左手中指上,双手中指尖重叠压在穴位上,从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上,左手中指尖按在右手中指尖上,向左转圈按摩36次。

按摩鱼腰穴(在双眉中心)。

双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。

按摩睛明穴(在内眼角稍上方凹陷处)。

用双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。

按摩太阳穴(在眉梢与目处眦连线中点向后一横指凹陷处)。

双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。

按摩四白穴(在瞳孔直下约2厘米凹陷处)。

双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。

按摩眼球。

双手三指并拢,按在双眼眼球上,先左后右各转圈按摩36次。

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